A mozgás testi- lelki felüdülést ad, egészséges és fantasztikus hatással van a kedvünkre is. Ám ilyenkor mindenkinek egy kicsit nehezebb elindulni a téli hidegben. Éppen ezért most olyan eseményeket hoztunk amik bemelegítenek, átmozgatnak, és különleges mozgásformákkal biztatnak minket a sportra.

A szomatikus és az önismereti tánc, a kifejezetten nőknek szóló jóga és a salsa est mellé azért befért egy klasszikus havas erdei túra is, ahol a szabad levegőn csodálhatjuk a szunnyadó természetet.

Pszichodinamikus mozgás és táncterápiás önismereti csoport

Március 13.

Ha rohamos javulást szeretnénk elérni az egészségünkben, egyensúlyunkban és mentális állapotunkban, akkor a mozgásban is a rendszeresség a kulcs. Így a saját tempónkban fejlődhetünk és megfigyelhetjük magunkon a változásokat. Március 13-án egy 300 órás mozgás- és táncterápiás csoport indul, az önismeret témájával a fókuszban.

A tánc kreatív és gyógyító ereje már nagyon régóta ismert szinte minden kultúrában, mivel egy érdekes fizikai megélését, illetve kifejezését teszi lehetővé a bennünk kavargó érzelmeknek. A táncterápia emellett egy elismert pszichoterápiás módszer, aminek gyakorlásából számtalan előnyünk származik mind testi, mind pedig mentális síkon.

Női jóga

Január 29.

A harmónia és a hatékonyság, a finomság és az erő, a nyugalom és az energikusság mind tökéletesen megférnek egymás mellett ezeken a kifejezetten nőknek szóló jógaalkalmakon. Csütörtök esténként egy olyan csoporthoz csatlakozhatunk, ahol a gyakorlatok megalkotásánál az volt a fő szempont, hogy a női test természetes folyamataiban segítsen a résztvevőknek.

Ez a mozgásforma hozzájárul a hormonrendszerünk egyensúlyához, a stressz és a feszültségek levezetéséhez, a medence izmainak erősítéséhez. Emellett a női jóga támogatja a ciklust, és hatalmas segítséget nyújt a belső egyensúly és a testtudatosság eléréséhez vezető úton.

Szomatikus - test-be-mozgás

Január 13-május 26.

Nemrégiben a 20 év tapasztalattal rendelkező mozgásterapeuta és táncos, Regős Ilona vezetésével reggeli szomatikus mozgásórák indultak, amikhez bármikor csatlakozhatunk. A finom és apró mozdulatokból születő könnyed mozgásforma segít minden egyes porcikánkra tudatosan tekinteni, felfedezni az izmainkat, és a testünk lehetőségeit.

A foglalkozások során figyelmünket végigvezetjük a testünkön, minden rezdülést és érzetet tudatosítva. Aztán pedig hagyjuk, hogy az elménk helyett a test akarata vezessen el minket a megnyugvás, a tudatosság és a jelenlét felé.

Évindító túra az erdőben

Január 24.

Egy frissítő havas túra a Sisakvirág Tanösvényen szépséges és természetközeli kezdete lehet a 2026-os túraszezonnak. A téli séták különlegessége az, megcsodálhatjuk, ahogy az erdei vegetáció nyugovóra tér, hó fedi a dombok tetejét, és minden elcsendesedik körülöttünk. Ilyenkor méginkább spirituális erővel bír egy séta ahogy magunkra és túratársainkra figyelve elmerülünk a gondolatainkban, új kapcsolatokat és barátságokat építve az úton.

Január 24-én a Telkit és Budakeszit összekötő út mellett van gyülekező a Hidegvölgyi pihenőnél reggel 10 órakor, és a tanösvény bejárása után a Tárnai-pihenőnél végződik az utunk. Meleg ruházat és túrabakancs ajánlott!

Salsa buli Pestlőrincen

Január 31.

A Salsa Con Timba Tánciskola nyitott salsa bulira invitál mindenkit, akit a latin zene és tánc azonnal mozgásba hoz. Kezdők és haladók is érkezhetnek a tánciskolától teljesen függetlenül, elég a kultúra szeretete és egy jó adag lelkesedés! A zenék között szerepel salsa, bachata és timba is, este fél 9-től pedig felturbózhatjuk a tánctudásunkat egy kis bachata oktatással.

A táncest során lesznek vezetett ruedák és a csapat egy közös koreográfiát is eltáncolhat majd. Erre a bulira érdemes lesz hozni harapnivalót és innivalót is magunkkkal, ugyanis batyusbál formájában történik majd a fogyasztás.

A heted iránytűjét tájoló teljes KULT-gyűjtésünkért KATT IDE!🧭