Lebegés és Mélyrelaxáció

2026. március 22. vasárnap, 16:45-18:50

Helyszín: 1037, Kunigunda útja 18. - Útközben Jóga, Shiva terem

Részvétel: 8000 Ft vagy 2 bérletalkalom

Oktatók: Hajnal Kriszta (Aerial Yin) és Rónai Róbert (Hangfürdő)

Tavaszi napforduló aerial jin jóga és hangfürdő - fókuszban az egyensúly, megújulás és átalakulás.

A napéjegyenlőség azt a pillanatot jelöli, amikor a nappal és az éjszaka majdnem egyenlővé válik, a fény és a sötétség, a cselekvés és a nyugalom harmóniáját szimbolizálva – ideális a szándékok újragondolásához és az új kezdetek befogadásához.

Ezeket az energiákat erősítjük következő aerial jin jóga és hangfürdő programunkon, ahol a hammock által támogatott nyújtásokkal elengedjük a feszültségeket, majd a hangfürdő lágy hullámain ellazulva megfogalmazzuk és elengedjük a szándekainkat, céljainkat, hogy megújulva, felfrissülve, megkönnyebbülve induljunk neki a tavasznak.

Engedd el a feszültségeket – a test és az elme síkján is.

Egy olyan különleges élményre invitálunk, ahol nem kell teljesíteni, csak... lenni! Tapasztald meg, milyen lehet a jóga és a relaxáció egy teljesen új dimenziója! Ez az utazás a föld közelében kezdődik.

Először Hajnal Krista vezetésével egy Restorative Aerial Yin Jógán veszel részt. Ne aggódj, ha még sosem próbáltad! Itt a hammock (a jóga selyem) alacsonyan, a föld közelében van, biztonságos fészekként ölel körbe.

A cél nem az erőfeszítés, hanem a passzív nyújtás és a teljes elengedés. Hosszabb ideig (3-5 percig) tartunk ki egy-egy testtartást, főleg a csípőre, a medencére és az alsó háti szakaszra fókuszálva – pont azokra a területekre, ahol a legtöbb feszültséget raktározzuk. Segítjük a fascia láncok, kötőszövetek és energiaközpontok megnyitását, ezek gyógyulását, az elme, a test, az érzelmek és a szellem összhangját.

Az ellazulás csúcspontjaként Rónai Róbert veszi át a terepet egy Lebegő Hangfürdővel. Ahogy a nevében is benne van: aki szeretné, a hammockban lebegve élheti át, ahogy a himalájai hangtálak rezgései körülölelik az egész testet.

Képzeld el: nincs súlyod, nincs feszültség, csak a tiszta hangok és a rezgések hullámai. Ez a mély relaxáció egy olyan állapota (a jóga "pratjahára" ága), ahol az idegrendszer végre megpihenhet, és az elme, a test, az érzelmek és a szellem összhangba kerülhet.

Vár rád: – Gyengéd, mégis mély nyújtás a tested alsó szakaszán – A felgyülemlett stressz és feszültség elengedése – Meditatív élmény, ami növeli a hajlékonyságot és a jó-lét érzetét – Egyedülálló lebegő hangfürdő a hammock biztonságos ölelésében – Valódi "én-idő", ahol az érzékszerveid is pihenhetnek

Gyere, ha hív a csend – és a feltöltődés.

A helyek száma a hammockok miatt korlátozott! Biztosítsd a helyed időben:

Bejelentkezés: https://www.motibro.com/login?club=utkozbenjoga...

Várunk szeretettel! Krista és Robi