Belső áramlás - szomatikus jóga
Belső áramlás – Gyengéd kapcsolódás a saját ritmusodhoz
Ez a szomatikus jógaóra lágyan vezet vissza belső, természetes ritmusodhoz. A szabadon áramló mozdulatok teret adnak, hogy gyengéden kapcsolódj önmagadhoz, és megérezd, mi esik igazán jól itt és most.
Biztonságban, megengedésben, elvárások nélkül engedjük, hogy a mozdulatok belülről szülessenek – így valóban meghallhatod, amit a tested súg neked.
Program
Ez a szomatikus jógaóra lágyan vezet vissza belső, természetes ritmusodhoz. A szabadon áramló mozdulatok teret adnak, hogy gyengéden kapcsolódj önmagadhoz, és megérezd, mi esik igazán jól itt és most.
Biztonságban, megengedésben, elvárások nélkül engedjük, hogy a mozdulatok belülről szülessenek – így valóban meghallhatod, amit a tested súg neked.
A mozdulatokat a tradicionális hatha jóga ászanái inspirálták, de akkor is bátran csatlakozz, ha még soha nem jógáztál.
A szomatikus jóga segít finoman ráhangolódni tested és lelked üzeneteire. Ez az óra tényleg csak rólad szól: nem kell teljesíteni, megfelelni, hajlékonynak vagy erősnek lenni – elég, ha úgy érkezel, ahogy vagy.
Nincs elvárás, csak játékos felfedezés. Minden mozdulat egy újabb találkozás önmagaddal a gyengéd megengedés terében.
Engedheted a testednek, hogy úgy mozduljon, ahogy szeretne, és a gondoskodó jelenlét terében kioldódjanak a testi és érzelmi feszültségek – így a gyakorlás végére teljesebbnek, szabadabbnak érezheted magad.
Várlak szeretettel ezen a gyengéd, felfedező utazáson, ahol visszatalálhatsz a saját belső áramlásodhoz.
Niki
