KIKELET: DAYTIME SZAUNÁZÁS ÉS JAMMELÉS A TANDEMBEN

Tematikus workshopokkal, egész napos jammeléssel, jógával, szaunával, meditációval, hidegvizes merüléssel tea szertartással és finom italokkal, ételekkel várunk benneteket március 28-án, a Duna közvetlen szomszédságában fekvő paradicsomban: a Tandemben.

Gyertek, búcsúztassuk el együtt a telet és ünnepeljük meg a Kikeletet!

Megközelíthetőség Budapestről:

A Tandem Nagymaroson van, Budapestről kb. 1 óra alatt könnyen elérhető.

Vonattal, könnyű sétával a Duna-parton

A Nyugati pályaudvarról a Vác–Szob vonalon közlekedő vonatokkal lehet jönni, amik óránként indulnak. Nagymaros (vigyázz, nem a Nagymaros–Visegrád!) megállónál kell leszállni, ahonnan a Tandem kb. 20–25 perc könnyű séta a Dunaparton. Az út végig a folyó mellett vezet, és ha kedved van, akár mezítláb is végigsétálhatsz a part mentén (tesztelve). Az utolsó vonat Nagymarosról 23:12-kor indul a Nyugati pályaudvar felé, ezért érdemes 30 perccel korábban elindulni az állomáshoz, hogy kényelmesen elérd.

Autóval:

Budapestről az M2-es úton Vác irányába, majd a 2-es főúton Nagymaros felé. A menetidő általában 50–60 perc. A parkolás ingyenes a Tandem mögötti parkoló területén.

Tandem szauna házirend:

A Tandemnél egy fatüzelésű finn szauna vár, amelyet nagy gonddal és szeretettel épített a Tandem csapata. A szauna nálunk a lelassulásról, a meleg–hideg váltakozás öröméről és a Dunával való kapcsolódásról szól. Pár egyszerű szabállyal tudjuk ezt a hangulatot mindenkinek garantálni.

A szauna használatának díja 3500 Ft/fő.

A befizetés a pultnál történik, és ha lehet, készpénzben, előkészítve érkezz! A befizetés után kapsz egy karszalagot, amit kérünk, hogy a szaunázás alatt végig viselj!

Szaunakályha használata:

A szauna 80-95 fok közötti hőmérsékletének megtartásához a szaunakályha tüzét kb. 20-25 percenként táplálni kell. Előre hasogatott fát találsz a kályha mellett mind a két oldalon, ha azt látod, hogy a fa lassan leég, nyugodtan etesd meg a tüzet ! Ha nem vagy biztos a szaunakályha működését illetően, vagy mégis elfogyna a tüzelőanyag, akkor kérj bátran segítséget a Tandem személyzetétől!

Zuhany & frissülés:

A Tandem udvarán találsz egy zuhanyzót. Szaunázás előtt és után is ajánlatos lezuhanyozni, viszont a szaunába száraz testtel érdemes belépni, hogy a jótékony izzadás minél hamarabb beinduljon.

Anyagok & öltözet:

- Mindig törölközőre ülj vagy feküdj, hogy a fa tiszta maradjon

- Mezítláb lépj be a szauna belső terébe

- Természetes anyagú törölköző és lepedő használata javallott (pl. pamut vagy len).

- A szauna fürdőruhamentes használata erősen javallott, azonban az intim testrészek eltakarása szükséges (törölközővel vagy lepedővel).

Lassú üzemmód:

A szauna nem verseny. Hallgass a testedre, tarts szüneteket, hűlj le, igyál vizet!

Egészség:

- Ha lázad van vagy beteg vagy, inkább most hagyd ki.

- Alkohol után érdemes óvatosan szaunázni.

- Ha szédülsz vagy rosszul érzed magad, menj ki és pihenj.

Beszélgetni lehet, de maradjunk halkak, vigyázzunk a helyre és egymásra!

Merülés a Dunában:

Ha a kertizuhanynál extrémebb élményre vágysz, lehetőséged van a Dunában való merülésre is. A Tandemmel pontosan szemben egy fémlépcső vezet le a folyóhoz, ahol éjszaka egy mozgásérzékelős lámpa segíti a tájékozódást.

Érdemes vízicipőt hozni, mivel a part helyenként köves, ami megnehezítheti a vízbe való be- és kilépést. Tavasszal a Duna sodrása és vízállása erős lehet, ezért kérjük, lehetőség szerint ne egyedül menj, illetve szólj a társaidnak, ha merülni indulsz. Mindig kapaszkodj, amíg a vízben vagy, és figyelj a tested jelzéseire!

Támogasd a Kikeletet:

Az eseményre a belépés ingyenes, azonban ha szeretnéd támogatni a Kikelet létrejöttét, azt adományalapon megteheted. A befolyt összegekből megoszlanak a szervezéssel járó költségek, például a

zenészek utazási költségei és a workshopok alapanyagai.

Hozzájárulásodat a helyszínen kihelyezett szivecskés fadobozba tudod majd bedobni. Minden támogatás sokat jelent és segít abban, hogy hasonló alkalmakat a jövőben is megvalósíthassunk.