MindfulÁlom - Mindfulness workshop a jobb alvásért
Stresszes napok, stresszes éjszakák. Az álmatlanság és a kialvatlanság ingerültséget, levertséget és a teljesítőképesség csökkenését okozza. Ezen túlmenően pedig jelentős egészségügyi kockázatokat hordoz. A mindfulness gyakorlatok elősegítik a minőségibb és mennyiségibb alvást, elcsendesítik az elméd és segítik a könnyebb elalvást. Gyere, ismerd meg őket.
Program
🗓️ 2024. január 14. (vasárnap), 16:00-18:00
🗺️ Sanará Budapest (1052 BP, Szervita tér 3.)
🧘♀️ 2 órás kis létszámú mindfulness workshop, elméleti háttérrel és mindfulness meditációs gyakorlatokkal.
👩🦰 A workshopot tartja: Szabó Edit (@szabodytke). Üzleti szférában dolgozom, mindfulness (MBSR: mindfulness-based stress reduction - mindfulness alapú stresszcsökkentés) tanárjelölt vagyok. A mindfulness (és a jóga) a legfontosabb stresszmenedzsment eszközöm a mindennapokban.
ℹ️ Kezdőket és lelkes újrakezdőket, valamint tapasztalt gyakorlókat is várok. Ha még sosem meditáltál, akkor is gyere bátran.
👗 A workshopon laza, kényelmes ruhában fogod a legjobban érezni magad. A helyszínen az átöltözési lehetőség biztosított.
👛 A workshop díja: 5.000 Ft. Ha úgy érzed, hogy részt szeretnél venni, de nem engedheted meg magadnak, akkor írj és beszéljünk róla.
ℹ️ Az esemény létszáma korlátozott, így előzetes regisztráció szükséges. A regisztráció a hozzájárulás díj átutalásával lesz teljes körű, amely egyben foglalónak is minősül. Lemondási feltételek: a workshop kezdése előtt 72 óráig (2024.01.11. 16:00-ig) díjmentesen lemondható, ez esetben a már befizetett díj beváltható egy másik eseményre vagy kérés esetén visszautalásra kerül. A workshop kezdése előtti 72-48 óra közt a hozzájárulási díj 50%-a fizetendő, 48 órán belül (2024.01.12. 16:00-től) pedig a teljes hozzájárulási díj fizetése esedékes.
Ne hagyd, hogy ne tudj aludni. Várlak. 🙋♀️
