Őszi Lélekébresztő: Mindfulness Meditáció a Természet Ölelésében
Csatlakozz hozzám egy egyórás vezetett mindfulness gyakorlásra a Feneketlen-tó stégjén, ahol elcsendesedhetsz és feltöltődhetsz a természet ölelésében. Szabó Edit vagyok, mindfulness tanár (MBSR). Két meditációval segítek visszatalálni a jelen pillanathoz, hogy elengedd a mindennapok nyüzsgését és stresszét. Gyere és tapasztald meg egy különleges környezetben a mindfulness gyakorlás varázsát. Ne hagyd ki ezt a különleges lehetőséget a természetben való elmélyülésre!
Schedule
Az esemény részletei:
Feneketlen-tó, stég
1 órás vezetett, csoportos mindfulness gyakorlás. 2 vezetett mindfulness meditáció során lelassulunk és visszatalálunk a jelen pillanatba a mindennapi nyüzsgésből.
A meditáció(ka)t tartja: Szabó Edit (@szabodytke), mindfulness (MBSR: mindfulness-based stress reduction - mindfulness alapú stresszcsökkentés) tanár.
Kezdőket és lelkes újrakezdőket, valamint tapasztalt gyakorlókat is várok. Ha még sosem meditáltál, akkor is gyere bátran.
A gyakorlás díjmentes.
A program a Bartók Béla Boulevard Kulturális Negyedének Eleven Ősz nyárzáró fesztivál részeként kerül megtartásra. Az esemény létszáma korlátozott, így előzetes regisztráció szükséges.
A gyakorláson laza, kényelmes ruhában fogod a legjobban érezni magad. Hozz magaddal a (jóga)matracod vagy egy plédet, amire le tudsz ülni, feküdni vagy bármit, amivel komfortos neked (ülőpárna, szempárna) a meditáció.
Gyere meditálni, várlak. 
Bartók Béla Boulevard
A Bartók Béla Boulevard olyan hangulatot teremt, ahol nemcsak a helyiek, hanem a városban élő kultúrakedvelők is jól érzik magukat.