Egy kísérlet a kapcsolódásra vol. IV - testtudat - fókuszú workshop

Bon dia!

Jubileumi 4. alkalommal hívunk Titeket kapcsolódni, február 21-én újra összegyűlünk a Safespace Műhelyben egy testtudat-fókuszú workshopra!

Az eddigi alkalmak során számos izgalmas és inspiráló kapcsolódásnak lehettünk tanúi, fantasztikus embereket ismerhettünk meg, mindezekért pedig elképesztően hálásak vagyunk!

Ezúttal is a légzésre, a testérzékelésre és az egymáshoz való kapcsolódás lehetőségeire fogunk fókuszálni különböző játékos, egyéni és páros gyakorlatok segítségével. A program nagyjából ugyanaz, mint eddig, szóval aki volt már, az ennek tudatában jöjjön (nagy szeretettel várjuk!).

A workshop célja, hogy légzésünk és különböző játékos (és remélhetőleg izgalmas) egyéni és páros gyakorlatok segítségével tréningezzük figyelmünk tudatos irányítását, megfigyeljük és tudatosítsuk a testérzeteinket, ezáltal pedig fejlesszük a testtudatosságunkat, a testünkkel való kapcsolatunkat, illetve az önismertünket. A gyakorlataink a mindfulness, a bodywork, a Wim Hof-módszer (hasi légzés utáni levegővisszatartás), valamint a távol-keleti harcművészetek elemeiből táplálkoznak.

Ami biztosan lesz: mindfulness, befelé figyelés, testérzetekkel való munka, kapcsolódás

Ami nem lesz: egyéni és csoportos terápia, bográcsozás, szavalóverseny

Kiknek ajánljuk a workshopot?

• Akik szeretnék fejleszteni az önismeretüket

• Akik nyitottak az új élményekre

• Akiket érdekel a pszichológia testtudatosság perspektívája, a mozgásos- és légzőgyakorlatok

• Akik szeretnének egy különleges szombat délutánt tölteni egy inspiráló térben, inspiráló emberekkel

Gyertek játszós ruhában, többnyire mozgásos gyakorlatok lesznek!

Időtartam: 3 óra, szünettel (15:00-18:00)

Létszám: max. 15 fő

Részvételi díj: 5000 ft

A workshopot vezeti: Barta Gábor és Gacs Gergő, sportpszichológusok