Schedule
Óraleírás:
Az óra anyaga elsősorban a test komplex átmozgatására épült heti rendszerességgel végezve. A cél a test és a gondolkodás tudatos használata, a testtartás fejlesztése, valamint a belső fókusz — egyéni és csoportos szinten egyaránt — elmélyítése.
Az óra bemelegítéssel kezdődik, amelyet egy energikus, magas BPM-ű, fúziós elektronikus zenei környezetben zajló, ritmusos kardió szakasz követ, mintegy 20 percen keresztül. A mozgás intenzív és pulzáló, a testtudat folyamatos aktiválására épül.
Az óra második felében a tempó fokozatosan lelassul, és vezetett, lekötött mozgássorok mentén haladunk tovább. A hangsúly az áramló, táncos jellegű mozdulatokon, az egyensúly fejlesztésén és a multifókuszon van. A gyakorlatok során dolgozunk elnyúló mozgásminőségekkel, valamint különböző támaszkodós, négykézláb pozíciókkal, miközben egyszerűnek tűnő mozgássorok komplex működésére irányítjuk a figyelmet. A feladatok egy része imaginációval támogatott, máskor a mozdulatokhoz pusztán a testi érzékelésen keresztül kapcsolódunk.
Az óra végén 10 percet szánunk nyújtásra és lecsendesedésre.
Korábbi tapasztalat nem szükséges!
Mit hozz magaddal:
· sportruházatot
· sportcipőt (az óra felétől mezítláb leszünk)
· ivóvizet
· váltó pólót és törölközőt, ha szükséges
Árak:
1 alkalom: 4000 Ft
4 alkalmas ami 15.000
8 alkalmas 28.000
Regisztráció:
https://docs.google.com/.../1QIDIeaWEDHMo8sKnd86x.../edit...
De ezeken a felületeken is írhatsz:
https://www.instagram.com/sport.dance.balazs.olah/
+36 30 014 6414
Jurányi House
The Jurányi Production Community Incubator House has become a key venue in the capital's cultural life, a vibrant hub of the contemporary art scene. Our aim in creating the Jurányi was to find a stable, shared home for the independent theatre and creative arts sector, providing the infrastructure necessary for its day-to-day operations. We wanted to create a cultural centre in the Buda area, a "contemporary art house" where theatre-loving young people could spend a few hours over a coffee or even a theatre performance, a creative children's activity or an acrobatic movement class, thus re-filling the abandoned educational institution with an active community life. Jurányi is more than just a theatre in Buda, it is a creative and creative base where visitors can enjoy a varied artistic, community, and educational program, in addition to a regular repertoire of 300 productions a year. We are proud that the Jurányi House is now a graduation subject in some art schools.