Tavaszi Lélekébresztő - Mindfulness meditáció a természet ölelésében
Ahogy a természet kibomlik és fénnyel telik meg a világ, mi is újra kapcsolódhatunk önmagunkhoz – lépésről lépésre, lélegzetről lélegzetre. Várlak szeretettel egy különleges, szabadtéri mindfulness gyakorlásra, ahol együtt lassulunk le a természet ölelésében.
Program
Feneketlen-tó, stég
1 órás vezetett, csoportos mindfulness gyakorlás. 2 vezetett mindfulness meditáció során lelassulunk és visszatalálunk a jelen pillanatba a mindennapi nyüzsgésből.
A meditáció(ka)t tartja: Szabó Edit (@szabodytke), mindfulness (MBSR: mindfulness-based stress reduction - mindfulness alapú stresszcsökkentés) tanár.
Kezdőket és lelkes újrakezdőket, valamint tapasztalt gyakorlókat is várok. Ha még sosem meditáltál, akkor is gyere bátran.
A gyakorlás díjmentes.
A program a Bartók Béla Boulevard Kulturális Negyedének Eleven Tavasz fesztivál részeként kerül megtartásra. Az esemény létszáma korlátozott, így előzetes regisztráció szükséges.
A gyakorláson laza, kényelmes ruhában fogod a legjobban érezni magad. Hozz magaddal a (jóga)matracod vagy egy plédet, amire le tudsz ülni, feküdni vagy bármit, amivel komfortos neked (ülőpárna, szempárna) a meditáció.
Gyere meditálni, várlak.
Üdv.: Ditke
Feneketlen-tó
A Feneketlen-tó Budapest XI. kerületében található, Újbuda belvárosában, Szentimrevárosban. A Villányi út és a Kosztolányi Dezső tér között elhelyezkedő mesterséges állóvíz felülnézetből elnyújtott, szabálytalan papucs ("vese-medence") formájú. Területe 1,1 ha, kerülete mintegy 500, mélysége 4-5 méter.
