Gerinctorna
2026-01-09T08:30:00.000Z
Egyszerű, bárki számára könnyen követhető mozgásforma, kifejezetten a hétköznapi ember igényeire szabva. Teljesen kezdőknek is ideális, hiszen nem igényel hajlékonyságot vagy állóképességet, erőnlétet. A teljes test tudatos átmozgatásán van a hangsúly.
Jan
09
Program
Segít enyhíteni a hát- és derékfájást, javítja a testtartást, és különösen ajánlott ülőmunkát végzőknek, idősebb korosztály számára is.
Kapcsolódó események
A Telekom Spots egy nyitott programajánló, ahová bárki feltöltheti saját eseményeit. A Telekom nem szervezője és nem szponzora az eseményeknek, kivéve, ha ezt az adott eseménynél kifejezetten feltüntettük.