Mobility óra – ízületi mobilitás és fájdalommentes mozgás Budpesten

A mobility óra abban támogat, hogy a tested újra szabadabban, stabilabban és fájdalommentesebben tudjon mozogni.

Ez nem klasszikus edzés és nem nyújtásóra, hanem egy tudatos mozgásforma, amely az ízületi mobilitás, a kontrollált mozgástartomány és a mozgás minősége köré épül.

Mi történik egy mobility foglalkozáson?

A gyakorlatok lassú, kontrollált mozdulatokra épülnek, amelyek segítenek oldani a beszűkült ízületeket, miközben támogatják a test stabilitását és alkalmazkodóképességét.

Nincs teljesítménykényszer, nincs verseny – a fókusz a tudatos jelenléten, a minőségi mozgáson és a test jelzéseinek megértésén van.

Kinek ajánlott a mobility óra?

A mobility foglalkozás előismeret nélkül is végezhető, így ideális választás, ha:

- ülő vagy egyoldalúan terhelő munkát végzel

- merevnek, beszűkültnek érzed a tested

- szeretnél hosszú távon könnyedebben és fájdalommentesebben mozogni

- fontos számodra az ízületi egészség és a tudatos mozgás

A rendszeres mobility gyakorlás segíthet abban, hogy a mozgás ne terhelő, hanem megtartó és felszabadító élmény legyen a mindennapokban is.

I

dőpont és részvétel

A mobility órák péntekenként 19:00–20:00 között zajlanak, csoportos formában, a Mantra Healing Holistic terében.

Az első alkalomra bemutató óra váltható, amely biztonságos lehetőséget ad a módszer kipróbálására. Rendszeres részvételhez kedvezményes bérlet is elérhető.

A foglalkozásokat Cserző Luca vezeti, figyelmes, szakértői jelenléttel.

A részvétel a jegy megváltásával válik érvényessé.

A regisztrációhoz és a jegyek megvásárlásához kattints a „Jegyek” fül alatt található linkre.

Mozgás, amely nem hajt – hanem megtart.

Szeretettel várunk a Mantra Healing Holisticben.

Gyors információk

Vezető: Cserző Luca

Időtartam: 19:00–20:00

Árak:

Bemutató óra: 3 500 Ft

Alkalmi jegy: 4 500 Ft

4 alkalmas jegy: 16 000 Ft (18 000 Ft helyett)