Yogalates- Jóga& Pilates
Erő és egyensúly
/második rész/
Ezen a gyakorláson ismét próbára tesszük erőnket, kitartásunk, újabb kihívások elé állítjuk testünket, elménket.
Ahhoz, hogy erősek legyünk, szükségünk van az egyensúlyra, ugyanakkor, hogy egyensúlyban tudjunk maradni, szükségünk van erőre.
Program
Az óra célja, hogy a jóga és a Pilates elemeivel erősebbek legyünk, fejlesszük egyensúlyérzékünk, fókuszáltabbak, stabilabbak legyünk. testünk-lelkünk harmóniában legyen.
Jógásan megérkezünk, hangolódunk, felkészülünk és elindulunk, Pilatessel erősítjük törzsizmainkat, ezután a két mozgásforma egyensúlyi gyakorlataival haladunk tovább, majd megpihenünk, nyújtózkodunk és relaxálunk.
A gyakorlás Mindenkinek szól, nem kell edzettnek lenned, nem kell hajlékonynak lenned, nem gond, ha kezdő vagy!
A gyakorlás Mindenkinek szól, aki szeretne egyensúly teremteni a hétköznapokban, szeretné testét formálni, lelkét erősíteni.
A helyszín pedig a csodálatos Jurta Energiaközpont, ahol már maga a hely, a környezet, az illatokat, az ott beszippantott levegő mind-mind támogatnak minket!
Várlak szeretettel!
Hozz magaddal barátaid, családtagjaid!